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多运动、多吃碱性食物、多喝水、早睡

总结：

首先,要纠正不良生活方式使机体处于良好的状态。

其次,要进行科学的锻炼,运动适量,贵在坚特,促进酸性物质的排除。

再次,还要有一个合理的膳食.保证人体均衡营养。

Zui后,情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施。