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做什么运动可以预防面瘫：锻炼身体

适当锻炼是预防面瘫的好方法，有好的身体才能远离疾病，大家可以在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对易感性和抗御能力也会大大增强。

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面瘫的护理：一般护理

在急性期应当适当休息，注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩，睡眠时勿靠近窗边，以免再受feng寒。注意不能用冷水洗脸，治面瘫哪里专业，避免直吹冷风，注意天气变化，及时添加衣物防止感冒。

局部护理

急性期患侧面部用湿热毛巾外敷，治面瘫偏方，水温50-60度，每日3-4次，每次15-20分钟，并于早晚自行安摩患侧，河东治面瘫，安摩用力应轻柔、适度、持续、稳重、部位准确。患者可对镜进行自我表情动作训练：进行皱眉、闭眼、吹口哨、示齿等运动，每日2-3次，每次3-10分钟。

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面谈什么运动能做好：努嘴训练

努嘴主要靠口轮匝肌收缩完成。面瘫患者用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌功能恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或者进食流口水的症状随之消失。努嘴时应同时训练提上唇肌、下唇方肌的运动功能。

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