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　江苏军人用单杠报价单双杠尺寸：杠长220CM两端分别固定在支柱上。支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连

　　单杠结构：两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。

　　支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。

　　用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。

　　军人用单杠制作数据

　　C、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完伸直;当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。

　　D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作;撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩;为加大训练强度可在腰间负重练习。

　　颈后前宽握引体向上

　　A、重点锻炼部位：背阔肌和肩部肌群。

　　B、开始位置：两臂悬垂在单杆上，两手宽握距，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起

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　材质：杆面有弹性，杆长3500mm，杆内有弹簧筋，杆面覆盖尼龙，截面呈椭圆形，杆面截面长50mm，短40mm，杆面直线度2mm;

　　杆内宽可调，内距320-520mm;杆面距地面高度可调：1.3-1.85m，

　　宽0.42-0.52m;

　　柱为钢管，柱间长2300mm，起升距离50mm;

　　军人用单杠直径3cm，允许误差为+/-0.01cm，两个连接点之间的距离为200cm，允许误差为+/-1cm，套管接头之间的距离至少为200cm，允许误差为+/-1cm标准：400米障碍高台报价规范

　　军人用双杠和水平杆参数简介增强军人用双杠参数

　　基座长度为2800 mm X1200mm，基座横向为5X16mm槽钢，纵向5x12mm槽钢为5.0mm，壁厚为5.0mm。

　　军人用单杠立柱采用#48X3mm厚无缝钢管，内芯直径30 mm圆钢，可调高度120 cm≤160 cm，可调宽度40~55 cm。杠杆面

　　支架采用45#铸钢件。柱旋转部分采用45#铸钢。平行棒采用尼龙纤维棒，长3.5米，直径2.5cm。

　　实心弹簧钢，总重量165公斤增强型军人用水平杆规范

　　杠面的长度为2.2米，选用直径30毫米的实心弹簧钢。

　　升降高度1800 mm-2400 mm。达创体育水平杆柱采用#42X3mm钢管。立柱吊杆采用45#钢直径30 mm。棒材表面连接球头。

　　45#钢用于立柱底座和起重固定套筒，柱底盘直径为≥175mm，拉拔采用#10钢筋与地面连接，采用埋设固定件。

　　军人用单杠直径22 mm螺纹钢嵌入件。总重量65公斤(可根据客户要求定制)