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        在工字形底座的基础上槽钢及方管作为立柱，在立柱脚附近四个三角档作为支撑，稳定牢固400米障碍是人民解放jun传统的军事体育训练项目之一，同时它也是人cha警体技能和身体素质训练内容的重要组成部分。400米障碍器材400米障碍厂报价 它是把力量 速度 耐力 柔韧性 协调性 灵敏性等身体素质有机的结合在一起，它使人cha在训练中可以熟练掌握跑 跳攀 爬 撑 钻等各种基本技能的一项运动项目。三人协作训练器材

　　400米障碍器材通过板跳台。①通过方法。挂臂攀上：一腿蹬地起跳，同侧手攀住板上缘远端，身体借两臂和腿的合力翻上板面;立臂撑上：两腿起跳，两臂撑于上缘，收腹踏上板;跳下台和低台：上体前倾，一腿向前下迈步，脚掌踏于低台中部;另一腿向前下迈步，脚掌踏于低台中部;踏低台腿迅速向前迈步跑进。②保护方法。保护者站在板前一侧，练习者起跳抓板时，保护者双手扶其腰部，防止后仰摔倒。

　　400米障碍器材通过独木桥。①通过方法。单脚蹬地，身体跃起，迅速踏上桥面;跑或走步通过时，身体稍降低，保持平衡。至桥端时，单腿着地缓冲。②保护方法。训练前检查平衡木是否牢固，并打扫平衡木上沙土，注意采用自我保护，练习时身体失去平衡即主动跳下，并做好缓冲动作。匍匐前进400米障碍

　　400米障碍器材绕行独木桥桩。①通过方法。屈膝弯腰，右腿前迈，左手扶第2柱，身体内倾，左腿绕过第2柱后向第3柱前方迈出一步，依次绕过桥柱继续跑进。②保护方法。绕行时应注意自我保护，身体尽量前倾以免碰伤头部。鹤岗匍匐前进400米障碍,三人协作训练器材,户外训练器材厂,

　　400米障碍场器材共分为14个障碍物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、板跳台、独木桥、墙等训练设施。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米